La sophrologie favorise une meilleure qualité de vie au quotidien, elle vous aide notamment à :
- Gérer les tensions physiques et mentales ;
- Récupérer – retrouver un juste niveau d’énergie ;
- Développer vos capacités d’adaptation (situations de stress, de changements personnel et/ou professionnel) ;
- Prévenir le burn-out ;
- Harmoniser vos sensations, vos pensées et vos émotions ;
- Vivre d’avantage au présent ;
- Améliorer votre concentration et l’apprentissage
- Préserver votre mémoire ;
- Prendre du recul ;
- Renforcer la confiance et la motivation ;
- Retrouver un sommeil de qualité ;
- Vous préparer mentalement à un évènement important (compétition, examen, etc.) ;
- Améliorer votre relation à la nourriture ;
- Mieux « vivre ensemble » ;
- Développer votre créativité.
Elle prépare à la maternité et à la parentalité. En ce qui concerne les douleurs et addictions, elle a également sa place en accompagnement d’un suivi médical et/ou psychologique.
